EMS фитнес студия Body Force fitness (bodyforce), EMS фитнес Одесса

EMS – это новая технология электростимуляции мышечных волокон, которая заставляет их сокращаться. Благодаря этому организм не только тратит килокалории (энергию в виде жировых запасов), но улучшает рельефную структуру мускул. Эффективность тренинга с Electrical Muscle Stimulation проявляется не столько в усилиях спортсмена, сколько в частоте импульсов, приводящих к сокращению мышц. В течение занятия с EMS задействуются почти все мускулы тела, что сопоставимо с силовым и кардио тренингом всего тела в течение 2-х или 3-х часов в тренажерном зале.

Ранее эту технологию электростимуляции использовали в подготовке космонавтов. Затем ее стали применять в профессиональном спорте. И после многолетнего тестирования и исследований влияния на организм, была подтверждена абсолютная безопасность и польза технологии Electrical Muscle Stimulation.

Как это работает?

Особенность технологии заключается в том, что в процессе выполнения упражнений без инвентаря, электроды направляют легкий разряд на каждую мышцу. В тандеме с физической нагрузкой это повышает эффективность тренировки на 100-300%.

При обычном тренинге даже выполнение упражнений на все группы мышц не позволяет задействовать сразу все волокна одновременно. У организма хватает запаса энергии, чтобы обеспечить силы для очередного подхода со штангой или для пробежки на беговой дорожке. Но при использовании технологии Electrical Muscle Stimulation одновременно импульсы посылаются на все мускулы, что увеличивает трату килокалорий в несколько раз. Человеку при этом достаточно выполнять базовые упражнение на месте без дополнительного инвентаря и тяжелого оборудования.

По медицинским данным, в организме даже во время спортивной тренировки не задействовано около пятой части мышечных волокон каждой группы. Это связано с тем, что при выполнении упражнения выполняются движения в определенном ракурсе (например, жим лежа штанги от груди или поднятие гантелей стоя). Но волокна мышц способны работать во всех направлениях, они дополнены мускулами-стабилизаторами. Чтобы прочувствовать буквально всю мускулу и стоит прибегать к технологии электростимуляции. Электроды воздействуют на 100% мышцы каждой группы.

Это актуально не только для экономии время, но и для безопасности. Ведь получить травму спины или повредить суставы по время тренировок EMS практически невозможно. Несмотря на это, организм испытывает высокий степень нагрузки, из-за чего учащается пульс, сбивается дыхание. Находясь на одном месте и выполняя базовые упражнения вместе с персональным тренером, достигается 100% КПД работы всех систем тела.

Тренировка с электростимуляцией состоит из трех этапов: разминки, основной части и расслабления. После тренинга и душа человек не падает обессиленным, а остается бодрым и наполненным энергией. Параллельно с этим организм потратит не менее 400-500 килокалорий, что крайне результативно для коррекции фигуры.

Подходит технология Electrical Muscle Stimulation и мужчинам, и женщинам в любом возрасте (предварительно проводится консультация с профессиональным тренером).